千禧果和西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通常是一樣的。
千禧果、西紅柿均屬于茄科番茄屬植物,僅存在外觀、口感的差異。千禧果比較小,多為水果食用;西紅柿較大,通常烹飪食用。千禧果和西紅柿均富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,可為身體補(bǔ)充比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),膳食纖維可提高身體的代謝能力,還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化,有預(yù)防便秘的作用;維生素有較好的抗氧化作用,適量吃可維持皮膚的良好狀態(tài)。
需注意,千禧果和西紅柿性質(zhì)偏涼,若一次性吃得過多,可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào),出現(xiàn)腹痛、惡心、腹瀉等不適癥狀。
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