小孩子一般可以吃燕麥,建議家長(zhǎng)適量給小孩子食用燕麥,以免引起小孩子身體不適。對(duì)燕麥過敏者禁止食用。
燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等,具有降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、改善便秘等功效,家長(zhǎng)可以適量給小孩子吃燕麥,能夠?yàn)樾『⒆犹峁┥眢w所需的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)小孩子胃腸道蠕動(dòng),提高小孩子消化吸收能力,有利于小孩子身體發(fā)育。建議家長(zhǎng)適量給小孩子食用清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食物,如蝦、魚肉、蘋果等,避免小孩子吃辛辣、刺激性食物,如麻辣燙、火鍋、大蒜等,以免對(duì)小孩子的胃腸道產(chǎn)生刺激,引起小孩子身體不適。
日常生活中,建議家長(zhǎng)帶小孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),如游泳、爬山、打羽毛球等,增強(qiáng)小孩子身體素質(zhì),有利于小孩子身體健康。若小孩子身體出現(xiàn)不適,家長(zhǎng)應(yīng)帶小孩子及時(shí)就醫(yī)。
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