小孩子通??梢赃m量吃帶魚,對身體健康有一定的好處,需要控制帶魚的攝入量。
帶魚富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),有利于小孩子的健康,可以增強(qiáng)自身體質(zhì),提高身體的免疫力。同時,帶魚含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是二十二碳六烯酸,對小孩子大腦發(fā)育和視力提升十分有益,能增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)智力發(fā)展。所以小孩子可適量攝入帶魚。
帶魚的做法有?紅燒帶魚、清蒸帶魚、糖醋帶魚等,因為帶魚的刺相對較多,若小孩子在進(jìn)食時不小心,魚刺容易卡喉,可能引發(fā)咽喉黏膜損傷,導(dǎo)致疼痛、出血等,家長給小孩子吃帶魚時,要仔細(xì)挑出魚刺,可將魚肉制成魚丸、魚松等方便食用的形式。
家長要注意小孩子的飲食均衡,可適量給小孩子吃富含膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如西紅柿、生菜、黃瓜等。
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