雙側(cè)胳膊彎處疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、麻木等癥狀。
1、肌肉勞損
長期重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉疲勞性損傷。疼痛多呈鈍痛，提重物時加重，休息后可緩解。建議減少手臂負重活動，局部熱敷或按摩促進血液循環(huán)。
2、肌腱炎
肘關(guān)節(jié)周圍肌腱因反復(fù)摩擦引發(fā)無菌性炎癥，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)，握拳旋轉(zhuǎn)時癥狀明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合支具固定保護。
3、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性上肢疼痛。多伴隨頸部僵硬、手指麻木等癥狀。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)等。
4、肘關(guān)節(jié)炎
退行性變或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷，表現(xiàn)為肘部腫脹、晨僵及活動彈響。急性期可口服塞來昔布膠囊消炎止痛，慢性期需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
5、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘管、旋后肌管等部位受壓，可能引發(fā)刺痛感或肌肉萎縮。肌電圖檢查可明確診斷，嚴重者需行神經(jīng)松解術(shù)。
日常應(yīng)避免肘部受涼或長時間保持屈曲姿勢，睡眠時勿壓迫患側(cè)手臂。可進行輕柔的肘關(guān)節(jié)伸展運動，如握拳-伸展交替練習(xí)。若疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)肌力下降，須及時至骨科或疼痛科就診，必要時完善X線、肌電圖等檢查。飲食上適當增加富含維生素B族的粗糧、瘦肉等食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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