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平時(shí)眼睛經(jīng)常干澀是怎么回事

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眼睛經(jīng)常干澀可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、藥物治療等方式緩解。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加快。建議每用眼30-40分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺，熱敷眼瞼有助于促進(jìn)瞼板腺分泌油脂。避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿骶S持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。避免長(zhǎng)時(shí)間處于煙霧、粉塵環(huán)境中，這些顆粒物可能刺激眼表加重干澀感。

3、維生素A缺乏

維生素A是構(gòu)成視覺(jué)色素的重要物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊，但需注意過(guò)量可能引起中毒。

4、干眼癥

可能與年齡增長(zhǎng)、激素變化或自身免疫疾病有關(guān)，通常伴隨異物感、灼燒感。醫(yī)生可能推薦玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，中重度患者可能需要環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥反應(yīng)。瞼板腺功能障礙者可進(jìn)行瞼緣清潔和脈沖光治療。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎癥會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠。過(guò)敏性結(jié)膜炎患者需遠(yuǎn)離過(guò)敏原，必要時(shí)使用奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。佩戴隱形眼鏡者需嚴(yán)格控制佩戴時(shí)間，選擇高透氧材質(zhì)的鏡片。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌測(cè)試、角膜染色等檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液，以免造成眼表進(jìn)一步損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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