腰椎疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎疼痛可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期腰椎疼痛患者需嚴格臥床休息，選擇硬板床，避免腰部受力。臥床時可在腰部墊軟枕保持生理曲度，減輕椎間盤壓力。通常建議臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復活動。
2、物理治療
熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日2-3次，每次15-20分鐘。低頻脈沖電療、超聲波等物理療法能減輕炎癥反應(yīng)，需在專業(yè)機構(gòu)進行10-15次療程?？祻陀柧毿柙卺t(yī)生指導下進行腰背肌鍛煉。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、委中等穴位，隔日1次連續(xù)2周。推拿采用滾法、按法等手法松解粘連組織。中藥熏蒸使用獨活寄生湯加減，每日1劑分兩次服用。膏藥外敷可選傷濕止痛膏。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡手術(shù)適用于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)者，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴重腰椎不穩(wěn)，需植入椎弓根螺釘。術(shù)后需佩戴支具3個月，避免彎腰負重。
腰椎疼痛患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，座椅需有腰部支撐。睡眠時采用側(cè)臥位屈膝姿勢，減輕腰椎壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶?？祻推诳蛇M行游泳、慢走等低沖擊運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，可使用暖寶寶貼敷。體重超標者需控制BMI在24以下，減輕腰椎負荷。出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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