引產(chǎn)后脹奶疼痛可通過熱敷按摩、冷敷緩解、藥物止痛、減少液體攝入、穿戴合適內(nèi)衣等方式緩解。引產(chǎn)后脹奶通常由激素水平變化、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳汁淤積、乳腺炎、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笤谌榉可?0-15分鐘，溫度控制在40-50攝氏度，配合輕柔打圈按摩幫助疏通乳腺管。按摩時從乳房外圍向乳頭方向推壓，避開乳暈區(qū)域。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳腺組織水腫。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意力度適中避免損傷乳腺組織。
2、冷敷緩解
在兩次哺乳間隔或疼痛明顯時，用冷藏過的毛巾冷敷乳房15分鐘。低溫能使血管收縮減輕充血腫脹，對急性脹痛效果顯著。冷敷材料需用干凈毛巾包裹避免直接接觸皮膚，可與熱敷交替進(jìn)行。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)等不適反應(yīng)應(yīng)立即停止。
3、藥物止痛
疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。存在乳腺炎風(fēng)險者可能需要頭孢克洛分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。禁用含雌激素的退奶藥物，所有藥物使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整劑量。
4、減少液體攝入
暫時控制每日飲水量在1500毫升以內(nèi)，避免湯類等高液體食物。減少體液攝入能降低乳汁分泌量，但需保證基礎(chǔ)代謝需求?？娠嬘贸贷溠克葌鹘y(tǒng)飲品，其含有的麥角胺類物質(zhì)有助于抑制泌乳素分泌。
5、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈全棉哺乳內(nèi)衣，提供適度支撐又不壓迫乳腺。24小時持續(xù)佩戴防止乳房下垂加重疼痛，夜間睡眠時也不宜解除。避免穿著過緊衣物摩擦刺激乳房，注意及時更換被乳汁浸濕的內(nèi)衣保持干燥。
引產(chǎn)后需保持乳頭清潔干燥，每日用溫水清洗后涂抹羊脂膏預(yù)防皸裂。飲食宜清淡富含維生素，限制高脂肪高蛋白食物攝入。出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫化膿等感染征象應(yīng)立即就醫(yī)。情緒波動可能加重脹痛，可通過冥想、音樂療法等方式舒緩壓力。建議2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動及提重物，定期復(fù)查乳腺恢復(fù)情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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