腰椎滑脫術(shù)后一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)自理能力,具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
腰椎滑脫術(shù)后自理能力的恢復(fù)時(shí)間主要受手術(shù)類型影響。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡減壓融合術(shù)創(chuàng)傷較小,術(shù)后1-2周可嘗試短時(shí)間坐立,1個(gè)月左右能完成如廁、洗漱等基礎(chǔ)自理。開放手術(shù)如后路椎弓根螺釘固定術(shù)因需保護(hù)內(nèi)固定,術(shù)后需臥床2-3周,完全自理需2-3個(gè)月。術(shù)后早期應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等訓(xùn)練,2周后逐步增加腰背肌鍛煉。術(shù)后4-6周可嘗試佩戴支具短距離行走,6-8周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度??祻?fù)期間需避免彎腰、久坐、提重物等動(dòng)作,防止內(nèi)固定松動(dòng)或鄰近節(jié)段退變。
腰椎滑脫術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨骼愈合;睡眠時(shí)選擇硬板床,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力;康復(fù)期可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群;定期復(fù)查X線觀察融合情況,若出現(xiàn)下肢麻木加重或切口滲液需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免駕駛和劇烈運(yùn)動(dòng),6個(gè)月后經(jīng)評(píng)估方可恢復(fù)重體力勞動(dòng)。
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