手腕脈搏處疼痛可通過熱敷冷敷交替、減少手腕活動、佩戴護腕、遵醫(yī)囑使用藥物、局部封閉治療等方式緩解。手腕脈搏處疼痛通常由腱鞘炎、腕管綜合征、外傷、關節(jié)炎、血管病變等原因引起。
1、熱敷冷敷交替
急性期疼痛可使用冰袋冷敷10-15分鐘以減輕腫脹，每日重復進行2-3次。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾敷15-20分鐘促進血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，間隔1小時后再更換敷法。
2、減少手腕活動
避免提重物、打字等重復性手腕動作，必要時用健側手代償。睡眠時可用枕頭墊高手腕保持中立位。建議使用語音輸入替代手機打字，持續(xù)制動時間一般需要3-5天。
3、佩戴護腕
選擇有金屬支撐條的醫(yī)用護腕，白天活動時佩戴8小時以內，夜間睡眠時取下。護腕應貼合腕部但不影響血液循環(huán)，可與熱敷配合使用。需注意每2小時放松一次避免皮膚壓迫。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
腱鞘炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，腕管綜合征可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經。關節(jié)炎患者可能需要塞來昔布膠囊口服，外傷后疼痛可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。所有藥物均需排除過敏史后使用。
5、局部封閉治療
頑固性腱鞘炎經保守治療無效時，可由醫(yī)生在無菌操作下進行利多卡因復合曲安奈德注射液局部封閉。治療后需保持注射部位干燥24小時，每月不超過1次，年累計不超過3次。
日常應保持手腕中立位姿勢，使用電腦時前臂與手腕呈直線，鍵盤高度低于肘關節(jié)?？蛇M行握力球訓練增強腕部肌力，每日3組每組10次。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質蛋白，控制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現手指麻木，建議及時至骨科或手外科就診，必要時進行肌電圖或MRI檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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