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腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛怎么辦

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腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)注射、手術(shù)治療等方式緩解。腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷、韌帶損傷等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。可使用熱毛巾或熱水袋敷于患處,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘。按摩時手法要輕柔,以揉捏和推拿為主,避免用力過猛造成二次損傷。熱敷按摩適合輕度關(guān)節(jié)僵硬,能暫時緩解癥狀但無法根治病因。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊能減輕炎癥和疼痛。改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)患者可使用秋水仙堿片降低血尿酸。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,注意胃腸道不良反應(yīng)和肝腎毒性。

3、物理治療

超聲波治療能促進組織修復(fù),緩解關(guān)節(jié)僵硬。低頻脈沖電刺激可改善局部血液循環(huán)。紅外線照射有消炎鎮(zhèn)痛作用。物理治療需在專業(yè)機構(gòu)進行,一般10-15次為一個療程。治療期間要避免關(guān)節(jié)過度負重,配合康復(fù)鍛煉效果更佳。

4、關(guān)節(jié)注射

關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液能快速消炎止痛。玻璃酸鈉注射液可改善關(guān)節(jié)潤滑功能。注射治療需嚴格無菌操作,每年不宜超過3-4次。注射后要避免劇烈運動,觀察有無感染跡象。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜和游離體。嚴重關(guān)節(jié)畸形需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后要進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)治療適合保守治療無效的重度關(guān)節(jié)病變,存在一定手術(shù)風(fēng)險需謹慎選擇。

日常要注意關(guān)節(jié)保暖,避免受涼。控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān),適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、魚類。戒煙限酒,保持良好的作息規(guī)律。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,避免延誤治療時機。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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