孕婦中暑可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、身體散熱障礙、水分?jǐn)z入不足、電解質(zhì)失衡、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
立即將孕婦轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,避免陽(yáng)光直射。解開緊身衣物幫助散熱,使用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度。保持空氣流通有助于汗液蒸發(fā)帶走體熱,同時(shí)避免人群密集區(qū)域加重缺氧。
少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每次100-200毫升。避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)??蛇m量飲用含鉀的椰子水或稀釋的運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充隨汗液流失的鈉、鉀等電解質(zhì)。
用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū),避免使用冰水導(dǎo)致血管收縮。可將濕毛巾敷于額頭,配合扇風(fēng)加速蒸發(fā)散熱。監(jiān)測(cè)體溫降至38℃以下即停止降溫,防止體溫過低。
恢復(fù)期選擇易消化的綠豆湯、冬瓜湯等清熱食物,適量補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、草莓。避免高脂高糖飲食增加代謝負(fù)擔(dān),少食多餐保證營(yíng)養(yǎng)攝入。烹飪方式以蒸煮為主,減少油煙刺激。
出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)??赡芘c妊娠期代謝率增高、循環(huán)血量增加等生理變化有關(guān),通常伴隨頭痛、惡心等癥狀。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用藿香正氣口服液、人丹等藥物,嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液治療。
孕婦日常需穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,正午時(shí)段避免外出。居家可準(zhǔn)備清涼油、薄荷膏等防暑用品,空調(diào)溫度維持在26-28℃。每天飲水不少于1.5升,適當(dāng)增加黃瓜、西瓜等含水量高的蔬果。定期監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化,如出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道流血等異常應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。保持充足睡眠避免疲勞,室內(nèi)可放置加濕器維持適宜濕度。
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