香木類通常指具有芳香氣味的木材或植物，常見如檀香、沉香、樟木等，其功效和作用主要有舒緩情緒、抗菌消炎、促進血液循環(huán)、改善睡眠、驅(qū)蟲防蛀等。
1、舒緩情緒
香木類植物散發(fā)的芳香成分可通過嗅覺刺激大腦邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和壓力。檀香木中的α-檀香醇能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，沉香中的沉香醇具有鎮(zhèn)靜作用。日?？赏ㄟ^香薰或佩戴香木飾品輔助情緒管理，但嚴(yán)重情緒障礙需就醫(yī)。
2、抗菌消炎
樟木中的樟腦、桉木中的桉葉油素等成分對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用樟木箱存放衣物防霉，沉香提取物可外用于皮膚輕微炎癥。但細(xì)菌感染性疾病仍需規(guī)范藥物治療。
3、促進血液循環(huán)
部分香木精油如乳香可通過局部按摩促進毛細(xì)血管擴張，改善肢體冰涼。檀香木加熱后釋放的揮發(fā)物可能幫助緩解肌肉僵硬，但心血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、改善睡眠
沉香木屑制作的線香燃燒時釋放的倍半萜類物質(zhì)能延長慢波睡眠時間。睡前在臥室放置少量香木制品可能幫助入睡，但長期失眠需排查病理因素。
5、驅(qū)蟲防蛀
樟木所含的樟腦具有天然驅(qū)蟲效果，常用于制作衣柜防蛀球。雪松木香氣可驅(qū)避蚊蟲，適合制成儲物箱。需注意密閉空間過量使用可能刺激呼吸道。
使用香木類制品時應(yīng)注意控制濃度，孕婦、哮喘患者及過敏體質(zhì)者慎用。天然香木宜選擇無化學(xué)添加的產(chǎn)品，保存時避免潮濕和暴曬。若出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適反應(yīng)應(yīng)立即停用。日常可將香木與薰衣草等草本植物搭配使用，但不宜替代正規(guī)醫(yī)療措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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