腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與退行性變、外傷、長期勞損、遺傳因素、肥胖等原因有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，必要時可佩戴腰圍提供支撐。日常可進行五點支撐法鍛煉腰背肌，每日重復進行10-15次。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，緩解神經根水腫。牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫，每次持續(xù)20-30分鐘。紅外線照射有助于消除炎癥，每日治療1次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經根炎癥反應，甲鈷胺片有助于營養(yǎng)受損神經。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。
4、中醫(yī)調理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經絡，推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經通絡，每日治療30分鐘。拔罐可改善局部氣血運行。
5、手術治療
椎間孔鏡手術通過微創(chuàng)通道摘除突出髓核，適用于單側神經根受壓。椎間盤置換術可重建脊柱穩(wěn)定性，適合嚴重退變患者。術后需佩戴支具3個月并逐步進行康復訓練。
日常應保持標準體重，避免提重物及劇烈扭轉動作。睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度。建議選擇游泳、慢跑等低沖擊運動，每周鍛煉3-4次。工作中每1小時起身活動5分鐘，使用符合人體工學的座椅。出現下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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