寶寶貧血可以選擇牛肉、豬肝、紅豆、紅棗、菠菜等食物作為輔食。
1、牛肉:牛肉富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有增長(zhǎng)肌肉、補(bǔ)充血液、增強(qiáng)免疫力等功效,可以作為輔食給寶寶食用。
2、豬肝:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和鐵元素,可以起到較好的補(bǔ)血、明目、護(hù)膚和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
3、紅豆:富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助寶寶健脾益胃、利尿消腫以及補(bǔ)血養(yǎng)血。
4、紅棗:含有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì),可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,是健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛養(yǎng)血的佳選。
5、菠菜:菠菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng),可以解熱毒、通血脈、利胃腸,能夠幫助寶寶養(yǎng)護(hù)眼睛、促進(jìn)消化并補(bǔ)血。
建議家長(zhǎng)在制作輔食時(shí),應(yīng)以沫狀或泥狀為佳,方便寶寶攝入。
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