成人起痱子癢可通過保持皮膚清潔干燥、使用清涼止癢藥物、避免高溫潮濕環(huán)境、穿著透氣衣物、局部冷敷等方式緩解。痱子通常由汗腺導(dǎo)管堵塞、汗液滯留刺激皮膚等因素引起。
每日用溫水清洗患處,避免使用堿性肥皂或過度搓洗。清洗后輕輕拍干水分,可外用爐甘石洗劑幫助吸濕收斂。出汗后及時(shí)擦干,尤其需注意皮膚皺褶部位如頸部、腋窩等。清潔時(shí)水溫不宜過高,防止加重皮膚刺激。
遵醫(yī)囑使用薄荷腦軟膏、復(fù)方樟腦乳膏等外用制劑緩解瘙癢。痱子粉含氧化鋅成分可幫助吸濕散熱,但粉末狀產(chǎn)品需避開呼吸道使用。瘙癢嚴(yán)重時(shí)可短期涂抹氫化可的松乳膏,但不宜長期使用激素類藥膏。
保持室內(nèi)通風(fēng),使用空調(diào)或除濕機(jī)將室溫控制在26℃以下。高溫時(shí)段減少戶外活動(dòng),必要時(shí)選擇陰涼處休息。睡眠時(shí)使用竹席或透氣床品,避免直接接觸化纖材質(zhì)。工作環(huán)境悶熱時(shí)可備便攜小風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。
選擇純棉、莫代爾等吸濕排汗面料,避免穿著緊身衣物摩擦皮膚。衣物清洗后需徹底漂凈洗滌劑殘留。戶外活動(dòng)時(shí)可佩戴寬檐帽遮擋陽光,及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物。新購衣物建議清洗后再穿以減少化學(xué)刺激。
用冷藏的生理鹽水紗布敷于瘙癢部位,每次10-15分鐘。冰袋外需包裹干凈毛巾,避免凍傷皮膚。冷敷后涂抹保濕乳液防止皮膚干燥。若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染跡象,應(yīng)立即停止冷敷并就醫(yī)。
日常需保持規(guī)律作息,避免辛辣刺激性飲食,多飲水促進(jìn)代謝。瘙癢時(shí)切忌抓撓,指甲定期修剪以防繼發(fā)感染。癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。高溫季節(jié)可提前使用預(yù)防性爽身產(chǎn)品,但過敏體質(zhì)者需先做皮膚測(cè)試。
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