腰椎骨折微創(chuàng)手術后通常需要3-6個月恢復,具體時間與骨折類型、手術方式及個人康復情況相關。
術后1-2周屬于急性恢復期,此時需臥床休養(yǎng)并配合鎮(zhèn)痛治療,在醫(yī)生指導下可進行踝泵運動等輕度下肢活動,有助于預防肌肉萎縮和血栓形成,此階段以穩(wěn)定內固定裝置和緩解術后水腫為主要目標。術后3-12周進入功能鍛煉階段,需佩戴支具進行漸進式行走訓練,逐步開展腰背肌等長收縮練習,通過核心肌群訓練增強脊柱穩(wěn)定性,此期間應避免彎腰負重等動作,定期復查評估骨折愈合進度。術后3-6個月是功能恢復關鍵期,多數患者可逐步恢復日常生活能力,通過游泳、平板支撐等低沖擊運動強化脊柱周圍肌群,但高強度勞動和對抗性運動仍需謹慎,若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動受限需及時復診。
恢復期間需保持均衡飲食,適當增加鈣質與維生素D攝入,如奶制品、深海魚類和日光浴,避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習慣。睡眠時選擇硬板床并采用側臥屈膝體位,日常注意保持正確坐姿避免長時間維持單一姿勢,可結合物理治療促進局部血液循環(huán),若合并骨質疏松需進行抗骨質疏松治療,建立長期康復計劃對預防再骨折具有重要意義。
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