骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)主要有腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加、活動(dòng)能力下降等。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病,可能導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折。
骨質(zhì)疏松患者常出現(xiàn)腰背部持續(xù)性鈍痛,疼痛可能沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,在長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐后加重。這種疼痛通常由椎體微骨折或脊柱變形引起,嚴(yán)重時(shí)可能伴隨肌肉痙攣。日??赏ㄟ^(guò)適度補(bǔ)鈣、避免負(fù)重活動(dòng)緩解癥狀。
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致椎體壓縮性骨折,使脊柱縮短,表現(xiàn)為身高逐漸降低。通常老年人每年身高減少超過(guò)3厘米需警惕骨質(zhì)疏松。建議定期測(cè)量身高,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)檢查骨密度。
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可引起脊柱后凸畸形,表現(xiàn)為駝背或脊柱側(cè)彎。這種變形多由多個(gè)椎體壓縮骨折導(dǎo)致,可能伴隨胸廓變形影響呼吸功能。早期干預(yù)可延緩畸形進(jìn)展。
骨質(zhì)疏松患者輕微外傷即可發(fā)生骨折,常見(jiàn)部位為腕部、髖部和脊柱。骨折后愈合緩慢,可能遺留功能障礙。預(yù)防措施包括補(bǔ)充維生素D、使用防跌倒設(shè)施等。
骨質(zhì)疏松患者常因疼痛或骨折導(dǎo)致活動(dòng)受限,表現(xiàn)為行走困難、起身費(fèi)力等。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)又會(huì)加重骨量流失。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)維持骨骼健康。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意保持均衡飲食,適量攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品和深綠色蔬菜,同時(shí)保證充足的維生素D攝入以促進(jìn)鈣吸收。避免吸煙和過(guò)量飲酒,適度進(jìn)行步行、太極拳等負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持骨密度。定期進(jìn)行骨密度檢查,遵醫(yī)囑使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等。日常生活中注意防跌倒措施,如保持家居環(huán)境明亮、使用防滑墊等。
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