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老年骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)

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老年骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮、駝背、易骨折及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的疾病,多見于老年人,尤其是絕經(jīng)后女性。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是老年骨質(zhì)疏松最常見的表現(xiàn),疼痛多為持續(xù)性鈍痛,活動(dòng)后加重,休息后緩解。疼痛部位主要集中在腰骶部和胸背部,可能與椎體壓縮性骨折或骨小梁微骨折有關(guān)?;颊叱R蛱弁炊桓一顒?dòng),導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。建議老年人在出現(xiàn)腰背疼痛時(shí)及時(shí)就醫(yī),完善骨密度檢查,明確診斷后遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液或碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行治療。

2、身高變矮

身高變矮是老年骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn),主要是由于椎體壓縮性骨折導(dǎo)致脊柱縮短所致。患者可能在數(shù)年內(nèi)身高減少超過3厘米,嚴(yán)重者甚至可達(dá)10厘米以上。身高變矮多伴有駝背畸形,影響外觀和自信心。建議老年人定期測(cè)量身高,發(fā)現(xiàn)明顯變化時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,日常生活中注意補(bǔ)充鈣和維生素D,適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)骨密度。

3、駝背

駝背是老年骨質(zhì)疏松的常見體征,表現(xiàn)為脊柱后凸畸形,俗稱"駝背"。這是由于多個(gè)椎體發(fā)生壓縮性骨折,導(dǎo)致脊柱前柱高度降低所致。駝背不僅影響美觀,還會(huì)導(dǎo)致胸廓變形,影響呼吸功能。嚴(yán)重的駝背還可能壓迫腹部臟器,引起消化不良等癥狀。預(yù)防駝背的關(guān)鍵在于早期診斷和治療骨質(zhì)疏松,同時(shí)注意保持正確坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。

4、易骨折

老年骨質(zhì)疏松患者極易發(fā)生骨折,即使在輕微外力作用下也可能出現(xiàn)骨折,稱為脆性骨折。常見骨折部位包括椎體、髖部、腕部和肋骨等。髖部骨折尤其危險(xiǎn),可能導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床和嚴(yán)重并發(fā)癥。預(yù)防骨折需要綜合措施,包括藥物治療改善骨密度、家居環(huán)境改造減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量等。已發(fā)生骨折者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)治療。

5、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

關(guān)節(jié)活動(dòng)受限是老年骨質(zhì)疏松的常見伴隨癥狀,主要由于疼痛、肌肉萎縮和脊柱畸形導(dǎo)致。患者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)身困難、彎腰受限、上下樓梯吃力等情況,嚴(yán)重影響日常生活質(zhì)量。改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度需要綜合干預(yù),包括疼痛管理、物理治療和功能鍛煉。水中運(yùn)動(dòng)如游泳對(duì)改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度特別有益,既能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),又能增強(qiáng)肌肉力量。

老年骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和適度運(yùn)動(dòng)。建議每日攝入足夠的鈣和維生素D,鈣的推薦攝入量為1000-1200毫克,維生素D為800-1000國(guó)際單位。適宜的運(yùn)動(dòng)包括散步、太極拳和水中運(yùn)動(dòng)等,每周至少進(jìn)行3-5次,每次30分鐘。同時(shí)要注意預(yù)防跌倒,保持家居環(huán)境安全,如安裝扶手、清除地面障礙物、使用防滑墊等。定期進(jìn)行骨密度檢查,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不要自行調(diào)整藥物劑量。保持良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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