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甜瓜的功效與作用

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甜瓜具有消暑、利尿的功效,可以起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腎臟等作用。

1、消暑:甜瓜中含有大量的水分,可以解除煩渴,在夏天食用有利于消暑熱。

2、利尿:甜瓜富含鉀元素,可以促進(jìn)身體排泄,起到一定的利尿作用。

3、美容養(yǎng)顏:甜瓜富含檸檬酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以幫助皮膚保持彈性,起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):甜瓜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、保護(hù)腎臟:甜瓜中含有一些天然的可轉(zhuǎn)酶,能防止蛋白質(zhì)在腎臟中堆積,有助于保護(hù)腎臟。

甜瓜洗凈后切成大小合適的塊狀即可食用。甜瓜中的糖分含量較高,糖尿病患者需注意謹(jǐn)慎食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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