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無(wú)梗越橘有哪些功效和作用

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無(wú)梗越橘具有抗氧化、改善視力、抗炎、調(diào)節(jié)血糖和保護(hù)心血管等功效。無(wú)梗越橘是杜鵑花科越橘屬植物，其果實(shí)富含花青素、維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，常被用于保健食品和藥品原料。

1、抗氧化

無(wú)梗越橘含有大量花青素，能有效清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷?；ㄇ嗨赝ㄟ^(guò)抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，幫助延緩皮膚衰老，降低DNA損傷概率。長(zhǎng)期食用可能對(duì)預(yù)防慢性疾病有一定幫助。

2、改善視力

無(wú)梗越橘中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生，增強(qiáng)夜間視力敏感度。其成分能改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼人群具有保護(hù)作用。臨床研究表明可能有助于延緩老年性黃斑變性進(jìn)展。

3、抗炎

無(wú)梗越橘提取物能抑制環(huán)氧酶活性，減少前列腺素合成，從而發(fā)揮抗炎作用。其多酚類(lèi)物質(zhì)可下調(diào)炎癥因子表達(dá)，對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎、牙齦炎等慢性炎癥有一定效果。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其具有減輕腸道炎癥的潛力。

4、調(diào)節(jié)血糖

無(wú)梗越橘中的活性成分能增強(qiáng)胰島素敏感性，抑制腸道葡萄糖吸收。研究發(fā)現(xiàn)其提取物可降低餐后血糖峰值，改善糖耐量異常。長(zhǎng)期適量攝入可能對(duì)2型糖尿病預(yù)防具有輔助作用。

5、保護(hù)心血管

無(wú)梗越橘能降低低密度脂蛋白氧化，減少血管內(nèi)皮損傷。其花青素可增強(qiáng)血管彈性，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。流行病學(xué)調(diào)查顯示規(guī)律攝入可能降低動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

建議將新鮮無(wú)梗越橘作為日常水果適量食用，或選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的提取物制品。特殊人群使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服。保存時(shí)需注意避光防潮，開(kāi)封后盡快食用完畢。搭配均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能更好發(fā)揮其保健價(jià)值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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