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香蕉能當早餐嗎?

病情描述:
平時工作很忙,早餐都是隨便應付的,香蕉能不能當早餐?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
越來越多人都不吃早餐了,或隨便應付一下,其實吃香蕉最為適當了,香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此吃香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果,很適合上班一族了。
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