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男人怎樣補(bǔ)腎

病情描述:
我才剛30歲,從今年開始性欲驟減,每次做愛時(shí)間也變短,這種情況是不是腎虛,應(yīng)該怎么補(bǔ)腎?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
男人補(bǔ)腎,首先,要知道是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛,一般有陰虛火旺的癥狀,比如會(huì)有手腳心熱、潮熱、盜汗、下焦睪丸潮濕,也就是陰囊潮濕,會(huì)有煩躁、口干、陽強(qiáng)易舉、腰膝酸軟、周身乏力、精少等癥狀。對(duì)于腎陰虛,可以滋補(bǔ)腎陰,可以用左歸丸或者六味地黃丸。對(duì)于腎陽虛,除了腎精不足導(dǎo)致的腰膝酸軟,所共有的這些癥狀之外,還會(huì)有陽痿早泄、勃起功能障礙、周身怕冷,甚至腹瀉,也會(huì)有陽氣推動(dòng)、溫煦功能的減退,會(huì)有記憶力下降,會(huì)出現(xiàn)心腎不交、失眠多夢(mèng)的癥狀更加明顯??梢詼匮a(bǔ)腎陽,有同仁堂附子理中湯、廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集或者右歸丸。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果想補(bǔ)腎效果好,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。生命在于運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,也是值得提倡的??蓛墒终茖?duì)搓至熱,手心分別放在腰部,手掌向皮膚上下按摩,腰部有熱感為止,可早、晚各一遍,每遍約200次,此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。能夠補(bǔ)腎的食物也有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、蝦、羊腰等,也可起到補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的作用。
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