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身上為什么會有濕氣

病情描述:
前段時間去拔罐,醫(yī)生說我身上的濕氣很重,身上為什么會有濕氣?
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運化失調(diào)、腎陽不足等原因引起,可通過祛濕食物、中藥調(diào)理、運動排汗、改善居住環(huán)境等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長期處于潮濕環(huán)境會導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為皮膚黏膩、關(guān)節(jié)沉重。建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,使用除濕機降低濕度。

2、飲食不當(dāng)

過量食用生冷油膩食物會加重脾胃負(fù)擔(dān),形成內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失調(diào)

脾胃虛弱無法運化水濕,常見腹脹、大便黏滯??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽不足

腎陽虛衰導(dǎo)致水液代謝障礙,多伴腰膝酸冷、夜尿頻多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽利水方劑。

日??蛇M行八段錦、快走等運動促進排汗,避免久坐濕地,注意觀察舌苔厚膩、身體困重等濕氣信號及時調(diào)理。

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