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很胖怎樣減肥

病情描述:
很胖怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果身體肥胖就會影響美觀的,需要通過加強鍛煉來減肥的。 建議你可以每天早上起來跑步三公里,連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,不要吃油膩和熱量過高的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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