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體寒有什么方法調(diào)理?

病情描述:
體寒有什么方法調(diào)理?
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先可以每晚熱水泡腳,不穿塑身的內(nèi)衣,少穿絲襪、褲襪,以免影響血液的循環(huán)。不吃冷食,多做運(yùn)動(dòng),少吃寒涼食物,適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量食物。在飲食上可以吃草果羊肉粥,炒果5個(gè),肉桂10克,羊肉1000克,粳米200克,鹽、香菜適量。羊肉洗凈。草果、肉桂、羊肉同煮。大火煮沸后小火熬湯,撈出羊肉,去渣留湯,加入粳米,小火熬粥,煮熟后加鹽、香菜調(diào)味,有補(bǔ)脾溫中,順氣止痛的功效,羊脊骨湯,羊脊骨兩條,剁成塊,酒菟絲子15克,酒肉蓯蓉15克。羊脊骨文火久燉至肉爛,加菟絲子末,以及肉蓯蓉再燉,加食鹽調(diào)味,有溫腎補(bǔ)陽的功效,
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