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多夢易醒盜汗是怎么了呀

病情描述:
多夢易醒盜汗是怎么了呀
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮是睡眠深度較淺導(dǎo)致的,主要有以下幾種原因影響自身的睡眠質(zhì)量:
第一,睡眠環(huán)境過于嘈雜,或溫度波動較大,容易導(dǎo)致身體受到外界的刺激,增加做夢的幾率。
第二,睡前飲用了具有提神醒腦功效的茶、咖啡等飲品,造成睡眠層次比較淺,容易驚醒。
第三,壓力過大,精神緊張,過度用腦都會導(dǎo)致此狀況,建議注意作息規(guī)律,保持良好的心態(tài)。
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