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高血壓做什么運(yùn)動(dòng)

病情描述:
我平時(shí)很愛(ài)運(yùn)動(dòng),可前不久確診了高血壓,高血壓做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
得了這種疾病之后,一定要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),一般建議做有氧運(yùn)動(dòng),如太極拳、慢跑、騎自行車、跳舞以及瑜伽。建議患者先進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)評(píng)估檢查,找出無(wú)氧閾,在無(wú)氧閾運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。否則,超過(guò)無(wú)氧閾的運(yùn)動(dòng)開始機(jī)體的無(wú)氧代謝,會(huì)誘發(fā)乳酸增多,運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)各種不適,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)肝功造成危害。
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