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干桂圓皮泡水喝的功效與作用

病情描述:
干桂圓皮泡水喝的功效與作用
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

干桂圓皮泡水喝具有補血安神、健脾養(yǎng)胃、緩解疲勞、改善睡眠等功效,適合氣血不足、失眠多夢、脾胃虛弱等人群適量飲用。

1、補血安神

桂圓皮富含鐵元素及多種氨基酸,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀,其安神成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、健脾養(yǎng)胃

桂圓皮中的活性物質(zhì)能刺激消化液分泌,增強胃腸蠕動,對食欲不振、腹脹腹瀉等脾胃虛弱癥狀有輔助緩解作用。

3、緩解疲勞

桂圓皮含葡萄糖、蔗糖等能量物質(zhì),配合B族維生素可加速乳酸代謝,適合體力消耗大或腦力勞動者飲用。

4、改善睡眠

桂圓皮中的皂苷類成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,能縮短入睡時間,尤其對心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢效果較明顯。

建議每日用量5-10克,沸水沖泡10分鐘后飲用,陰虛火旺者應(yīng)減量。長期飲用需搭配紅棗、枸杞等平衡藥性,出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停用。

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