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枸杞與黃芪泡水的功效

病情描述:
枸杞與黃芪泡水的功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞與黃芪泡水飲用有助于補氣養(yǎng)血、增強免疫、抗疲勞、保護視力,適合氣血不足、體虛乏力、用眼過度等人群。枸杞主要功效為滋補肝腎,黃芪則以補氣升陽為主,兩者搭配可協(xié)同增效。

1、補氣養(yǎng)血

黃芪含黃芪多糖可促進造血功能,枸杞富含鐵元素,兩者合用改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。氣血不足者可搭配當歸、紅棗增強效果。

2、增強免疫

黃芪中的黃芪甲苷能激活巨噬細胞,枸杞多糖可調節(jié)淋巴細胞,共同提升機體抵抗力。易感冒人群可長期適量飲用,配合適度運動效果更佳。

3、抗疲勞

黃芪通過增加線粒體ATP合成緩解體力疲勞,枸杞中的甜菜堿能加速乳酸代謝,改善運動后肌肉酸痛。適合高強度工作者或運動人群。

4、保護視力

枸杞所含玉米黃質和葉黃素可過濾藍光,減少視網膜氧化損傷,黃芪改善眼部微循環(huán)。用眼過度者建議每日飲用并配合遠眺休息。

飲用時建議沸水沖泡10分鐘,每日用量枸杞10-15粒、黃芪5-8片為宜。陰虛火旺者慎用,服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。

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