91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

瘦人如何調(diào)理脾胃增加吸收

病情描述:
瘦人如何調(diào)理脾胃增加吸收
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

瘦人調(diào)理脾胃增加吸收可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。脾胃功能弱可能與飲食不節(jié)、長(zhǎng)期壓力、消化酶不足、慢性胃炎等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

選擇易消化、溫補(bǔ)類食物如山藥、小米、南瓜,少量多餐避免暴飲暴食,減少生冷油膩食物刺激胃腸黏膜。

2、規(guī)律作息

固定三餐時(shí)間有助于消化液規(guī)律分泌,保證充足睡眠可減少脾胃負(fù)擔(dān),避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

3、適度運(yùn)動(dòng)

飯后散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能,避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾胃虛弱、肝郁克脾等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏等癥狀??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣湯等方劑。

日??纱钆涓共堪茨?,避免過度思慮傷脾,若長(zhǎng)期消化不良建議完善胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
运城市| 晋江市| 天柱县| 维西| 丰镇市| 沛县| 达日县| 信丰县| 华池县| 天门市| 凤阳县| 民勤县| 大埔县| 怀化市| 普格县| 保康县| 凤庆县| 鞍山市| 都匀市| 容城县| 喀喇| 绥化市| 海阳市| 专栏| 顺昌县| 文登市| 北海市| 鄂伦春自治旗| 彰武县| 甘南县| 博乐市| 沈丘县| 淄博市| 高清| 九寨沟县| 青田县| 安宁市| 平定县| 黄平县| 大竹县| 兴和县|