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怎樣消除下眼袋浮腫

病情描述:
怎樣消除下眼袋浮腫
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

下眼袋浮腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解,通常由熬夜、過敏、腎功能異常、眼部淋巴循環(huán)障礙等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的濕毛巾或茶包敷眼10分鐘,低溫能收縮血管減少組織液滲出,適合晨起或熬夜后臨時(shí)消腫。

2、調(diào)整睡眠

保持7-8小時(shí)睡眠并墊高枕頭,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)淤滯,抬高頭部有助于淋巴回流。

3、減少鹽分

每日食鹽量控制在5克以內(nèi),高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)水分滯留,尤其晚餐過量攝入易加重晨起眼瞼水腫。

4、使用眼霜

選擇含咖啡因、維生素K的眼部護(hù)理產(chǎn)品,咖啡因能促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,維生素K可改善局部血液循環(huán)。

日??啥嗍秤枚?、薏米等利水食物,避免睡前大量飲水,持續(xù)浮腫伴紅癢需排查過敏性瞼皮炎或腎小球腎炎。

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