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陽虛怕冷怎么調理

病情描述:
陽虛怕冷怎么調理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陽虛怕冷可通過飲食調理、中藥調理、運動調理、艾灸調理等方式改善。陽虛通常由先天不足、長期勞累、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日常可飲用紅糖姜茶幫助驅寒暖身。

2、中藥調理

可在醫(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽中藥。這些藥物主要針對腎陽不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。

3、運動調理

選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動,促進陽氣升發(fā)。避免劇烈運動耗氣傷陽,冬季運動需注意保暖。

4、艾灸調理

通過艾灸關元、命門、足三里等穴位溫通經絡。建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行,避免燙傷皮膚。

日常注意防寒保暖,保證充足睡眠,避免過度勞累。癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適時建議及時就醫(yī)。

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