孕婦可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律運動、改善排便習慣、溫水坐浴等方式預防痔瘡。痔瘡通常由妊娠期腹壓增高、靜脈回流受阻、便秘、激素變化等原因引起。

每日攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、蘋果等，有助于軟化糞便。建議飲用充足水分，避免辛辣刺激食物加重腸道負擔。

每天進行半小時散步或孕婦瑜伽，促進血液循環(huán)。避免久坐久站，每隔一小時改變體位，減輕盆腔靜脈壓力。

養(yǎng)成定時排便習慣，如廁時避免過度用力。出現(xiàn)便秘時可使用開塞露輔助，但需在醫(yī)生指導下短期使用。

每日用38-40℃溫水清洗會陰部，可配合復方角菜酸酯乳膏緩解不適。若出現(xiàn)肛門腫物脫出，需就醫(yī)排除血栓性外痔。

妊娠中晚期建議采取左側(cè)臥位休息，使用孕婦枕減輕腹部壓力，出現(xiàn)肛門出血或劇烈疼痛應及時就診。