無痛人流手術(shù)后可通過保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察出血情況、合理飲食、定期復(fù)查等方式護(hù)理。

1、保持會(huì)陰清潔

術(shù)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用洗液或坐浴。勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止細(xì)菌逆行感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢等癥狀，可能與陰道炎有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后一周內(nèi)以臥床休息為主，避免提重物或進(jìn)行跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)?？蛇m當(dāng)散步促進(jìn)宮腔積血排出。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致子宮收縮不良，引發(fā)持續(xù)性腹痛或出血增多。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止騎跨類運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、瑜伽等。

3、觀察出血情況

正常術(shù)后出血量為月經(jīng)量的三分之一至二分之一，持續(xù)3-7天。若出血超過10天、血量突然增多或伴有血塊、發(fā)熱，可能與宮腔殘留或感染有關(guān)。需記錄出血顏色和量，出現(xiàn)鮮紅色出血或腹痛加劇時(shí)需立即就診。

4、合理飲食

術(shù)后應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵。多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵吸收。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃腸?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助子宮收縮，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔清潔度，1個(gè)月后復(fù)查評(píng)估子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲超過40天，需排查宮腔粘連。術(shù)后卵巢功能恢復(fù)需1-2個(gè)月周期，建議避孕3-6個(gè)月后再備孕。

術(shù)后兩周內(nèi)禁止使用衛(wèi)生棉條，洗澡建議采用淋浴。睡眠時(shí)可用軟枕墊高腰部緩解不適。保持每日飲水1500毫升以上，預(yù)防尿路感染。注意調(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂、閱讀緩解焦慮。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)頭暈、持續(xù)低熱等異常癥狀需及時(shí)返院檢查。嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗生素和益母草顆粒等藥物，禁止自行使用陰道栓劑或灌洗。