小孩拉肚子吃什么飯菜
小孩拉肚子期間應(yīng)選擇易消化、低纖維的清淡食物，如米粥、面條、蒸蘋(píng)果，避免高糖高脂及刺激性食物。
1、米粥類：
大米粥、小米粥或焦米粥能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，米湯中的淀粉可吸附腸道毒素。制作時(shí)需熬至軟爛，可少量添加鹽分。腹瀉初期每2-3小時(shí)喂食半碗，恢復(fù)期可加入胡蘿卜泥。
2、面食類：
清水煮爛面條、面片湯或饅頭片提供碳水化合物且易吸收。避免油膩湯底，可搭配少許嫩青菜葉。1歲以上幼兒可嘗試軟和的面包干，幫助吸收腸道多余水分。
3、根莖蔬菜：
蒸熟的胡蘿卜、土豆或南瓜富含果膠，能保護(hù)腸黏膜。建議制成泥狀，每次50-100克。避免西蘭花、豆類等產(chǎn)氣蔬菜，防止加重腹脹。
4、水果選擇：
蒸蘋(píng)果泥含鞣酸可收斂止瀉，香蕉補(bǔ)充鉀元素。需去皮去核，每日不超過(guò)100克。禁止食用梨、西瓜等寒性水果，暫停果汁攝入。
5、蛋白質(zhì)補(bǔ)充：
恢復(fù)期可添加蒸蛋羹、嫩豆腐或雞胸肉泥，采用少量多次原則。避免牛奶、豆?jié){等可能引發(fā)乳糖不耐的食品，魚(yú)類需完全去刺。
腹瀉期間保持少量多次飲水，推薦口服補(bǔ)液鹽溶液。癥狀緩解后逐漸過(guò)渡到正常飲食，持續(xù)3天未改善需就醫(yī)。烹飪時(shí)注意餐具消毒，食材需新鮮并徹底加熱。適當(dāng)補(bǔ)充鋅制劑可縮短病程，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。恢復(fù)期每日可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。
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