經(jīng)期偏頭痛和月經(jīng)周期有關(guān)，中醫(yī)烹飪有妙計(jì)
月經(jīng)是女性的重要生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間也有各種各樣的問題，其中偏頭痛困擾著很多朋友，我們必須根據(jù)自己的情況合理烹飪。
生理日偏頭痛中醫(yī)治療
1、生理日或生理后頭痛持續(xù)時(shí)間，疲勞加劇，生理量少色淡，伴有氣短疲勞，精神疲勞，自汗怕寒，飲食無聊，白帶量多清淡，舌淡苔薄白，脈弱
可選益氣聰明丸，該藥由黨參、黃芪、甘草、蔓荊子、葛根、升麻、白芍、黃柏等構(gòu)成，具有補(bǔ)益中氣、升陽(yáng)止痛的效果。每次服用6克，每天3次。其他效果相似的，如補(bǔ)中益氣丸、人參養(yǎng)榮丸等也可供參考。
2、生理日或生理后頭部空痛、疼痛、眼眶、眉棱、生理日延遲、數(shù)量少、顏色淡、頭暈、心悸、耳鳴、失眠多、顏色無華、舌苔薄白、脈弱等，證明大病長(zhǎng)期生病或失血后，營(yíng)血不足，每次生理時(shí)陰血下注胞宮，腦髓失去養(yǎng)護(hù)引起頭痛者。
可選當(dāng)歸養(yǎng)血丸，該藥由當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、黃芪、白術(shù)、茯苓、杜仲、丹皮等構(gòu)成，具有補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)、止痛的效果。每次服用9克(水蜜丸)或1丸(大蜜丸)，每天3次。其他效果相似的阿膠補(bǔ)血膏、復(fù)方阿膠漿等也可供參考。
3、看到生理前或生理日頭痛，以兩個(gè)太陽(yáng)穴的膨脹痛為主，甚至是頂部的阻礙痛，月經(jīng)前期到達(dá)，多色鮮紅，伴有煩躁、肋膨脹痛、口苦、口紅、耳鳴失眠、小便顏色黃、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等，是憤怒的憂慮、肝氣郁結(jié)、氣郁化火、生理時(shí)的呼吸旺盛、肝火隨著呼吸逆轉(zhuǎn)、干擾、引起頭痛的人。
可選用龍膽瀉肝丸，此藥由龍膽草、梔子、柴胡、黃芩、生地、車前子、澤瀉、木通、甘草等組成，有清肝除熱、瀉火止痛的功效。每次服6克（水蜜丸）或每次1丸（大蜜丸），每日2次。其他效果相似的夏枯草膏、腦立清等也可供參考。
4、月經(jīng)期間或月經(jīng)后頭暈膨脹，月經(jīng)前期，顏色鮮紅，伴耳鳴眼花，心悸失眠，濕熱盜汗，口干，大便干燥，小便短黃，舌紅苔，脈細(xì)數(shù)等，證明素體陰虛，或長(zhǎng)期患熱病損傷陰液，每次月經(jīng)陰液虛弱，陰虛內(nèi)熱
可選用知柏地黃丸加減，此藥由知母、黃柏、熟地、山萸肉、茯苓、山藥、丹皮、澤瀉等組成，有滋陰養(yǎng)液、降火止痛的功效。每次服1丸，每日3次。其它功效近似的如左歸丸、大補(bǔ)陰丸等也可參考選用。
5、若見經(jīng)前或經(jīng)行頭痛，疼痛部位固定，痛如針刺，入夜更甚，伴有經(jīng)行不爽，量少色紫暗，或挾瘀塊，少腹疼痛，舌紫暗或舌邊尖有瘀點(diǎn)，脈弦澀等，證屬情志不暢，肝失條達(dá)，氣機(jī)不宣，經(jīng)行不暢，脈絡(luò)不通，瘀阻于內(nèi)，氣血、清陽(yáng)不能上達(dá)于頭而引起頭痛者。
可以選擇血府逐瘀丸，該藥由淮牛膝、當(dāng)歸、赤芍、面料、川雄、柴胡、桃仁、紅花、枳殼、桔梗、甘草等構(gòu)成，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的效果。每次服用1丸，每天服用2次，用溫水或姜湯服用。膠囊每次6粒，每天2次口服液，每次1根(10毫升)，每天3次。其他效果相似的元胡止痛片、正天丸等也可供參考。
經(jīng)期頭痛調(diào)理
1、疏肝養(yǎng)血：中藥治療和穴位按摩
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期頭痛的藥物有柴胡、川雄、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，從生理日前到生理日每天按摩兩側(cè)的太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴2~5分鐘，或者在醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可以改變血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)，使身體的血?dú)獬錆M，經(jīng)脈流暢，有效預(yù)防和緩解生理日頭痛的效果。
2、經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。
3、保證充足睡眠：防止過度勞累
經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。
4、保持愉快的心情:心情不好容易頭痛
生理日如果情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀、腦絡(luò)堵塞，生理日可以偏頭痛。因此，生理日要學(xué)會(huì)控制自己的感情，保持愉快的心情。
生理日偏頭痛飲食禁忌
1、水果:柑橘類、蘋果、香蕉。
2、巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖，而且含有干酪氨，也是引起偏頭痛的主要可疑物。
3、肉類:牛肉、豬肉、魚肉、火雞肉等
4、飲料:飲料及其添加物也可能引起生理日偏頭痛。含有酒精的飲料，如各種高濃度的白酒和紅酒，含有咖啡、可樂、濃茶等咖啡因的飲料，酒精和咖啡因會(huì)擴(kuò)大血管，容易引起生理日的頭痛。
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