冬天減肥喝普洱茶效果好？普洱茶減肥作用是否被夸大
關(guān)鍵詞：#減肥
冬天想瘦的人很多選擇喝茶，普洱茶在社會上被稱為減肥的好產(chǎn)品。但營養(yǎng)專家表示，這種作用不能夸大。
對于減肥者來說，喝茶是很多人的選擇，其中特別是普洱茶減肥最有名。普洱茶可以降低血脂喝普洱茶，減肥效果好等傳聞使很多人著迷于用普洱茶減肥。
對此，營養(yǎng)師表示，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身都含有多酚類抗氧化物質(zhì)，還有茶多糖、茶褐素、他汀化合物等一定的降脂作用。
但營養(yǎng)學(xué)家同時說，如果你想減肥，你不應(yīng)該夸大茶的功能。減肥的關(guān)鍵是總能量控制。專家表示，肥胖的原因有很多，如果是單純性肥胖，最好的減肥方法就是有氧運動加上合理膳食。有氧運動消耗過剩的脂肪，合理膳食保證營養(yǎng)。因此，專家提醒喝茶+鍛煉+適量飲食，比簡單地喝普洱茶更有效。
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