多吃香蕉有助于降低中風(fēng)風(fēng)險 香蕉還有哪些好處？
關(guān)鍵詞：#中風(fēng)
香蕉含有人體豐富的營養(yǎng)和維生素，皮膚柔軟光澤，眼睛明亮，精力充沛，壽命延長，還具有防病效果等。
英國研究人員最近的新研究表明，香蕉有很大的好處，每天吃3根可以有效降低中風(fēng)的風(fēng)險。
英國華瑞克大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)的研究人員分析了11份不同的研究報告數(shù)據(jù)后，發(fā)現(xiàn)許多人每天攝取的鉀約為1600毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于每天應(yīng)攝取的3509毫克，這可能導(dǎo)致不規(guī)則、憤怒、腹瀉和惡心。
鉀在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，維持人體細(xì)胞內(nèi)外的正常滲透壓力，參與身體組織細(xì)胞的新陳代謝，提高人的神經(jīng)和肌肉的興奮性，特別是保證人的心肌具有正常的舒縮功能。
每根香蕉平均含有500毫克鉀，多吃不僅有助于降低血壓，還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝取足夠的鉀，大腦堵塞血管的風(fēng)險降低21%。
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