得了頸椎病怎么治療? 頸椎病的人最好做3種運動
得了頸椎病怎么治療?
現(xiàn)在越來越多的人患有頸椎病。頸椎病最直接的原因是由不良的生活習慣引起的。例如，長期低頭和長期低頭會導致頸椎在第一天總是前屈。如果頸椎不能承受緊張，就會形成頸椎病。那么，得了頸椎病怎么治療?頸椎病的治療主要考慮以下幾個方面：
1、頸椎病保守治療：一定要睡在合適的枕頭上，枕頭不要太高，也不要太低，為了避免受傷，感冒，可以給局部熱敷，或電磁波理療儀，烘烤電治療。如疼痛嚴重，可口服或外用非甾體抗炎藥、抗炎、止痛治療，主要給予局部對癥治療，如癥狀不緩解，可考慮醫(yī)院做頸椎核磁共振檢查，詳細了解頸椎病變，必要時可進行牽引物理治療或物理治療。
2、頸椎病手術治療：若保守治療效果不佳，可考慮手術治療。
頸椎病的人最好做3種運動
1、快走或慢跑可改善頸椎病，因為容易快走或慢跑，是一種全身參與的運動，通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和放松，鍛煉脊柱關節(jié)的平衡和協(xié)調能力，提高肌肉耐力，是鍛煉頸部、肩部和背部肌肉力量的好方法。
2、騎自行車改善頸椎病，此運動一種可以改善心肺功能和耐力的運動，從而提高頸肩背部肌肉的耐力和力量，從而減輕頸椎的應力。減輕椎間盤壓力，緩解頸椎病癥狀。
3、游泳運動改善頸椎病，這也是身體肌肉的協(xié)調運動和運動，對加強頸部、肩部和背部肌肉力量有很好的作用，從而減少頸椎和椎間盤的壓力，也是頸椎病恢復的好運動。
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