如何母乳喂養(yǎng)
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母乳喂養(yǎng)可通過正確含接姿勢、按需哺乳、排空乳房、保持飲食均衡、觀察嬰兒反應等方式進行。母乳喂養(yǎng)有助于嬰兒生長發(fā)育，建議母親在哺乳期間保持良好心態(tài)并定期體檢。
1、正確含接姿勢
哺乳時嬰兒應含住大部分乳暈而非僅乳頭，下頜貼緊乳房，鼻尖與乳房留有空隙避免窒息。母親可采取搖籃式、側(cè)臥式等體位，用枕頭支撐背部減少疲勞。若出現(xiàn)乳頭皸裂，哺乳后可涂抹少量乳汁或醫(yī)用羊毛脂軟膏保護。
2、按需哺乳
新生兒每日需哺乳8-12次，間隔2-3小時，無需嚴格定時。通過觀察嬰兒覓食動作、吸吮手指等信號及時喂養(yǎng)。哺乳時長單側(cè)15-20分鐘為宜，確保嬰兒攝入前后奶的營養(yǎng)成分。哺乳后豎抱拍嗝10分鐘可減少吐奶。
3、排空乳房
每次哺乳后可用吸奶器或手動排空殘余乳汁，預防乳腺管堵塞。若發(fā)現(xiàn)乳房硬塊，可溫敷后輕柔按摩并向乳頭方向推擠。乳汁分泌不足時可增加哺乳頻率，必要時遵醫(yī)囑使用通草顆?；蛏橹诜旱戎谐伤庉o助。
4、保持飲食均衡
每日需額外攝入500千卡熱量，多食用鯽魚豆腐湯、豬蹄花生等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。補充維生素D滴劑促進鈣吸收，限制濃茶、咖啡等含咖啡因飲品。避免進食大蒜、韭菜等可能改變?nèi)橹兜赖拇碳ば允澄铩?/p>
5、觀察嬰兒反應
通過每日6-8次小便、規(guī)律體重增長判斷攝入是否充足。若出現(xiàn)拒奶、皮疹、腹瀉等癥狀，可能對母親飲食中牛奶、雞蛋等過敏。哺乳期禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，需用藥時應咨詢醫(yī)生選擇L1級安全藥物。
哺乳期間建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳腺。保持每日7-8小時睡眠，可與家人分擔育兒事務。出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等乳腺炎癥狀時需及時就醫(yī)。定期進行嬰兒身高體重監(jiān)測和母親產(chǎn)后復查，必要時在營養(yǎng)師指導下調(diào)整膳食方案。
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