肉桂茶具有溫中散寒、活血通經(jīng)、暖胃止痛等功效，適合寒性體質(zhì)人群適量飲用。肉桂茶的主要作用包括改善胃腸功能、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、輔助調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力等。

1、改善胃腸功能

肉桂茶中的桂皮醛成分能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，緩解胃寒引起的腹脹、食欲不振。胃腸功能紊亂者可搭配生姜片飲用，但胃潰瘍急性期應(yīng)避免。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

肉桂茶含有的肉桂酸具有擴(kuò)張血管作用，能改善末梢循環(huán)，緩解手腳冰涼。冬季飲用時(shí)可加入少量紅糖增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，高血壓患者需控制飲用濃度。

3、緩解痛經(jīng)

肉桂茶的溫經(jīng)通絡(luò)作用能減輕寒凝血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)前3天開始飲用效果更佳?？膳湮槊倒寤ㄕ{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但經(jīng)量過多者及孕期禁用。

4、輔助調(diào)節(jié)血糖

肉桂多酚類物質(zhì)能提高胰島素敏感性，糖尿病患者餐后飲用淡茶有助于平穩(wěn)血糖。需注意不能替代降糖藥物，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化調(diào)整飲用量。

5、增強(qiáng)免疫力

肉桂茶中的揮發(fā)油成分具有抗菌抗病毒作用，換季時(shí)飲用可預(yù)防感冒。體質(zhì)燥熱者建議搭配菊花平衡藥性，連續(xù)飲用不宜超過2周。

飲用肉桂茶建議選擇上午時(shí)段，每次用量控制在3-5克茶葉，90℃水溫沖泡5分鐘為宜。長(zhǎng)期飲用者每周應(yīng)間隔1-2天，避免溫燥傷陰。搭配陳皮或山楂可增強(qiáng)消食效果，但避免與寒涼食物同食。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用，陰虛火旺體質(zhì)人群慎用。特殊人群飲用前建議咨詢中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。