北芪煲湯最佳搭配有黨參、枸杞、紅棗、淮山、當(dāng)歸等藥材，可增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神等功效。

1、黨參：

黨參與北芪同為補(bǔ)氣要藥，二者配伍能協(xié)同增效。黨參性平味甘，歸脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血的功效。與北芪合用可改善氣虛乏力、食欲不振等癥狀，適合術(shù)后體虛或長(zhǎng)期疲勞者。搭配瘦肉或雞肉煲湯，湯色清潤(rùn)，補(bǔ)而不燥。

2、枸杞：

枸杞滋陰明目，與北芪的補(bǔ)氣作用形成氣血雙補(bǔ)。枸杞含有豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，能緩解北芪溫燥之性，適合用眼過(guò)度、肝腎陰虛者。建議選用寧夏枸杞，與北芪、龍骨同燉，對(duì)改善失眠多夢(mèng)有輔助效果。

3、紅棗：

紅棗補(bǔ)血安神，能調(diào)和北芪的藥性。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，與北芪的黃芪多糖協(xié)同可增強(qiáng)免疫力。建議選擇新疆大棗，去核后與北芪、烏雞同煲，適合月經(jīng)量少、面色萎黃的女性，但糖尿病患者應(yīng)減量使用。

4、淮山：

淮山健脾益胃，可緩解北芪的滋膩感?；瓷胶叙ひ旱鞍缀偷矸勖?，與北芪配伍能改善脾胃虛弱引起的腹瀉。建議選用鐵棍淮山，與北芪、茯苓、豬肚同燉，對(duì)慢性胃炎患者有益，但便秘者需慎用。

5、當(dāng)歸：

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，與北芪組成經(jīng)典氣血雙補(bǔ)方。當(dāng)歸中的阿魏酸能促進(jìn)北芪有效成分吸收，適合血虛兼氣虛者。建議選用岷縣當(dāng)歸，與北芪、羊肉同煲，可改善手腳冰涼，但孕婦和月經(jīng)過(guò)多者禁用。

北芪煲湯建議選用3-5年生栽培芪，切片厚度以2-3毫米為宜。搭配肉類時(shí)首選老母雞、排骨等溫性食材，避免與蘿卜、綠豆等破氣食物同食。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，常規(guī)用量每次15-30克，每周飲用不超過(guò)3次。飲用后出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀可加麥冬或玉竹調(diào)和。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，避免熬夜耗氣。