正常人下午腿一般不會明顯變粗。下肢輕微腫脹可能與久坐、久站等生理因素有關(guān)，若伴隨疼痛或持續(xù)腫脹需警惕病理性原因。

健康人群在下午出現(xiàn)腿部圍度輕微增加多與重力作用相關(guān)。長時間保持坐姿或站立會導(dǎo)致下肢靜脈回流減緩，組織間隙水分潴留，這種現(xiàn)象在活動后或抬高下肢后可緩解。高溫環(huán)境、高鹽飲食可能加重水分滯留，女性月經(jīng)周期中激素變化也可能影響體液分布。這類情況通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性腫脹，按壓皮膚后出現(xiàn)的凹陷能快速回彈，夜間休息后多可自行消退。

病理性腫脹往往具有不對稱性或伴隨其他癥狀。深靜脈血栓形成會導(dǎo)致單側(cè)腿部突發(fā)腫脹伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱，慢性靜脈功能不全可能引起皮膚色素沉著和潰瘍。心功能不全導(dǎo)致的腫脹多從足踝向上發(fā)展，腎臟疾病常伴隨眼瞼浮腫和尿量改變。淋巴系統(tǒng)障礙引起的腫脹按壓后無凹陷，皮膚呈現(xiàn)橘皮樣改變。這些情況需要完善下肢血管超聲、心臟功能評估等檢查明確診斷。

建議避免連續(xù)靜坐超過2小時，每小時進行踝泵運動促進血液循環(huán)。控制每日鈉鹽攝入不超過5克，穿著梯度壓力襪有助于改善靜脈回流。若腫脹持續(xù)超過3天、單側(cè)發(fā)生或伴隨呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到血管外科或心血管內(nèi)科就診。日常可通過測量雙側(cè)腿圍差值進行監(jiān)測，同一部位差值超過3厘米需引起重視。