日常生活中如何補(bǔ)腎？吃什么食物補(bǔ)腎？
補(bǔ)腎不僅是藥，食物也很重要。那么，吃什么樣的食物能補(bǔ)腎呢？其實(shí)，生活中我們經(jīng)常吃的韭菜、蔥、蔥都有這樣的效果。讓我們來看看這三種綠色食物對壯陽補(bǔ)腎有好處。
1、洋蔥
“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫(yī)生用洋蔥做開胃良藥，印度人用它做性激素近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，是目前唯一一種含有前列腺素的植物，可以保護(hù)前列腺。它不僅享有菜中女王的美稱，也是壯陽佳品。例如，俄羅斯男性一天三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
2、蔥
催情達(dá)人蔥。在一些國家和地區(qū)，蔥被視為愛情和性欲的化身。在非洲巴爾干半島，一些民族青年男女結(jié)婚時需要蔥，一是希望新人健康幸福，二是希望新郎富有男性氣概。
大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌，有效刺激性欲，從而壯陽補(bǔ)陰。對于男性來說，每周應(yīng)該吃三次蔥或者細(xì)蔥，可以炒菜或者涼拌吃，也可以作為調(diào)味劑。
3、韭菜
“蔬菜*”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、豐富的胡蘿卜素和維生素c、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對于男性來說，韭菜炒蝦和韭菜炒雞蛋是簡單易做的壯陽菜，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，不能一次吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
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