男人怎么壯陽最有效？男人吃什么壯陽最快？
男性壯陽的妙招有哪些？對男性來說，腎虛可能會影響夫妻之間的性生活，所以男性壯陽尤為重要。那么男性壯陽的妙招有哪些呢？以下小系列將為您介紹。
一、交替浴鍛煉法
這是一種非常古老的鍛煉方法，可以增強男性的性功能。用冷熱水洗澡時，待3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再進入浴缸。重復(fù)3次-五次之后就可以結(jié)束了。
優(yōu)缺點：時間太長，是一個積累的過程，操作更麻煩。優(yōu)點是對身體無害，但也能加強身體，提高免疫力，也能長期保持清潔，預(yù)防疾病。
二、中藥壯陽法
原料：山色峪靈芝5克，枸杞8克-10粒，2克紅茶。
做法：將三種原料開水悶泡2--大約5分鐘后，你就可以吃了只放一次原料，反復(fù)沖泡，直到水無色無味。
功效：連續(xù)服務(wù)7天為一個周期，連續(xù)服務(wù)7天后，停止服務(wù)7天，即每月只服用兩個周期，一般堅持使用一個月，腎缺乏陽痿現(xiàn)象可顯著改善，性欲強，時間延長，性生活質(zhì)量大大提高，性能可獲得充分的滿足感。
特別注意：枸杞必須飽滿！可長期服用。
優(yōu)缺點：不能立竿見影，但自然沒有副作用，可以從根本上不斷改善。
三、西藥壯陽法
偉哥：
需要注意的是，服用偉哥不能引起性欲，只能在性沖動時幫助ED患者恢復(fù)正常勃起功能。也就是說，偉哥的主要功能是恢復(fù)一個人的正常性功能，讓你在性沖動時自然勃起。
偉哥有兩個主要的藥理作用，一是擴張和充血陰莖海綿體，二是抑制G的分解Mp酶。但偉哥的副作用也引起了人們的關(guān)注。目前，服用偉哥的人數(shù)已超過2000萬，發(fā)現(xiàn)有人有全身或心血管、消化、呼吸系統(tǒng)、過敏、中毒等不良反應(yīng)。FDA根據(jù)1997年8月27日發(fā)布的一份報告，偉哥自1997年3月上市以來，已有69人死于服用該藥物，不排除一些死者家屬因難以說話而未能申報。
優(yōu)缺點：見效快但長期服用會產(chǎn)生藥物依賴，使體內(nèi)GMp可怕的是，分泌下降也會導(dǎo)致心理依賴和永久性陽痿。
四、食物壯陽法
壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等。據(jù)說可以壯陽，但大部分都是坑爹，作用不大。
1.肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽藥膳)
原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g，少許精鹽，2根蔥白，10生姜g。
功效:補腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤通便。適用于陽痿、遺精、早泄、尿頻、夜間多尿等腎陽虛患者。
2.肉蓯蓉鹿鞭湯(陽痿藥膳)
原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g3個蛋清，10個水發(fā)玉蘭片g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g湯適量，味精3g、水發(fā)冬菇10g。
功效：補腎益精，強筋健骨，潤腸通便。適用于腰膝酸軟、陽痿、腸燥便秘等患者。
優(yōu)缺點:藥食同源，可作為食品，具有藥用功效，但操作麻煩，需要烹飪技巧。
五、按摩壯陽法：
按摩療法是中醫(yī)的一個主要特點。它能疏通經(jīng)絡(luò)，補腎益陽。通過按摩特定部位，可以達到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一。如果你經(jīng)常按摩，睪丸會改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷供應(yīng)新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸的能力，改善性功能。但這種方法必須長期堅持，否則不容易起作用。
具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉睪丸，每天按摩一次，每次2次-3分鐘。但要注意掌握力度，如果力度過大，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
請注意：過多只能適得其反！
優(yōu)缺點:晚上可以不耽誤時間，但是掌握手法和力度比較困難。
對男性壯陽的誤解
1.壯陽=補腎
中醫(yī)認為腎是先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，所以35歲以后，尤其是40歲以后，男性要及時補腎！
根據(jù)中醫(yī)專家的治療經(jīng)驗，腎虛可分為陰虛和陽虛。只有補腎陽與陽痿、早泄有一定的關(guān)系，也就是我們通常所說的壯陽，只能對腎陽虛的人起作用。如果只是腎陰虛，原來的陰虛已經(jīng)火
因此，在治療男性性功能障礙時，必須強調(diào)整體觀和陰陽平衡，通過腎氣，調(diào)節(jié)整體，達到壯陽的目的。
盲目依賴純中藥
目前，許多人不好意思對醫(yī)生說：我早泄，我陽痿。.....，經(jīng)常喜歡在藥店買保健品，所以補腎壯陽的產(chǎn)品在藥店很受歡迎，廠家發(fā)現(xiàn)男性擔(dān)心副作用，特別喜歡打純中藥的旗號。
那些制作純中藥、無副作用、效果快等有吸引力的廣告產(chǎn)品往往是添加西藥檸檬酸西地那非來欺騙消費者。專家指出，在中藥中添加西藥成分可能會導(dǎo)致無法控制的后果。例如，一些長期服用硝酸鹽藥物的中老年男性在不知道原因的情況下非法服用補腎壯陽醫(yī)療保健產(chǎn)品，會嚴(yán)重影響血流，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。因此，純中藥更安全、更持久。
誤區(qū)3，以形補形
需要注意的是，以形補形，以鞭補鞭以鞭補鞭的說法認為，吃虎鞭、鹿鞭、海狗鞭等動物陽具可以補腎壯陽。對此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)備受爭議。大多數(shù)學(xué)者認為，食用的動物器官進入人體后，必須通過各種消化器官分解成蛋白質(zhì)和脂肪。糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)被吸收，然后轉(zhuǎn)化為身體組織或能量，而不是吃任何器官。此外，動物鞭本身不含任何特殊營養(yǎng)物質(zhì)，一些原始雄激素樣物質(zhì)在加熱和消化后都被破壞。因此，即使你想壯陽，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的中藥復(fù)方或中成藥。
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