肝氣郁結(jié)或致英年早逝 生氣是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的罪魁禍?zhǔn)?/h1>
養(yǎng)生保健編輯
醫(yī)普小新
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肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)或致英年早逝 生氣是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的罪魁禍?zhǔn)?/h1>
肝主疏泄的本質(zhì)在于保持全身氣機(jī)流暢，調(diào)節(jié)人體精、氣、神、血、水的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
肝氣郁結(jié)-女性定時炸彈
有些朋友在玩笑中稱整天悶悶不樂、喜怒無常的女同事為"郁"美人。說到"郁"美女，不得不提《紅樓夢》中多愁多病的林黛玉。"黛玉每年到春分秋分后都會咳嗽"，但很少注意到她的另一個病機(jī)：整天尋愁尋怨，肝郁化火，"木火刑金"，這也是她經(jīng)常生病的罪魁禍?zhǔn)?。因為肝氣不疏影響脾胃運(yùn)輸，水谷化生無源，身體抵抗力下降，必然容易生病。肝喜疏惡郁。如果你經(jīng)常生氣和生氣，你的身體氣血運(yùn)行紊亂主要是由于肝氣停滯不暢，其他臟器官受到干擾，導(dǎo)致疾病發(fā)作。
林妹妹的故事是一個極端的例子，但是"肝郁"女性朋友的健康確實會埋下很多"定時炸彈"。
1.肝氣郁結(jié)引起的抑郁和擔(dān)憂往往導(dǎo)致女性頭痛、易怒、情緒波動、胸痛、腹脹、內(nèi)分泌紊亂。
2.女性月經(jīng)是否正常與肝臟的排泄功能是否正常密切相關(guān)。肝氣不疏可導(dǎo)致月經(jīng)過短、月經(jīng)量少、月經(jīng)期間出血、月經(jīng)眩暈、月經(jīng)失眠。
3.肝經(jīng)絡(luò)循環(huán)受到兩種威脅。肝經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不良也可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌。
4.肝郁導(dǎo)致失眠，不能保證睡眠質(zhì)量，使女性氣血失榮，皮膚粗糙，臉色暗沉。其中，肝郁火性失眠多由憤怒傷肝、肝失條、肝氣郁結(jié)引起；肝郁血虛表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也容易做夢。
5、肝氣郁結(jié)氣機(jī)不利，也會讓人不思考飲食，因為新陳代謝緩慢，四肢無力，懶惰少動，導(dǎo)致肥胖、便秘等問題。
對這些"郁"美應(yīng)以疏肝養(yǎng)肝為主。中國傳統(tǒng)五行理論認(rèn)為，"肝屬木，與春相對應(yīng)，主要生長"。就中醫(yī)而言，春季肝膽經(jīng)絡(luò)旺盛活躍?，F(xiàn)在是春天，是補(bǔ)肝軟肝、調(diào)氣散郁的最佳季節(jié)。
憤怒是肝氣郁結(jié)的罪魁禍?zhǔn)?/p>
首先，我們不應(yīng)該生氣，因為生氣不僅僅是肝臟的問題。內(nèi)臟是相連的。中醫(yī)不同于西醫(yī)。中醫(yī)把它看作一個整體。如果肝臟生病，它會影響心臟、脾臟和胃。肝臟會反擊。這是肝氣侵入胃，脾臟消化不良。這是因為肝木可以堵塞。根據(jù)中醫(yī)的說法，內(nèi)臟的五種元素是相互生成和相互影響的，肝臟首當(dāng)其沖。肝臟是一個將軍，它特別生氣。高血壓患者、慢性病患者、高血壓腦血管有點腦梗死和腦血栓形成。如果你生氣，你會出血。
尤其是女同志，而且女同志愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如脾氣暴躁，生氣發(fā)泄這么好，經(jīng)常生悶氣的人容易得癌癥。不要忍受生氣，不管有什么壓力或生氣，一定要想盡辦法發(fā)泄，你可以唱歌，找好朋友聊天，旅行，上山喊，你想盡辦法發(fā)泄你的憤怒。
春天每天揉腹可以疏肝理氣
順應(yīng)四季，春季養(yǎng)肝是重中之重。但不要以為養(yǎng)肝就是要努力吃飯，也可以通過每天揉腹來達(dá)到同樣的目的。在揉腹的過程中，人們會有效緩解體內(nèi)積聚的抑郁，所以在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指將手掌停在腹部的某個位置，順時針或逆時針輕輕按摩這個位置。推腹時，可以用手掌根從上到下推動腹部和周圍。晚上睡覺前做手術(shù)，早上起床后再加一次。剛吃完就不要馬上揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
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