舌后墜是一種舌頭受到損傷后，舌頭向后方移位的情況，解除舌后墜的三種方法有改變睡姿和體位，牽拉舌頭以及減肥。

1、改變睡姿：患者可采取側(cè)臥位的姿勢以保證呼吸通暢。當(dāng)急性舌后墜導(dǎo)致呼吸不暢時(shí)，可清除患者口鼻異物后，后仰患者頭部并前提下頜骨，以防止窒息。

2、牽拉舌頭：當(dāng)由于外傷等導(dǎo)致的急性舌后墜時(shí)，可將舌頭牽拉出來，在舌頭的位置進(jìn)行縫線等治療，以防止舌后墜引起窒息。

3、減肥：肥胖也會導(dǎo)致舌后墜。當(dāng)患者體型過重時(shí)，應(yīng)及時(shí)通過鍛煉及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式控制體重。

舌后墜可能會導(dǎo)致打呼嚕、呼吸困難，甚至窒息等情況發(fā)生。當(dāng)患者癥狀嚴(yán)重時(shí)，還可佩帶呼吸機(jī)?；颊叱霈F(xiàn)舌后墜時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切不可選擇自行治療。