得頸椎病后 如何自我恢復(fù)？
頸椎病是慢性退行性疾病，其臨床表現(xiàn)多種多樣，特別是椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病，有時(shí)確診并不容易。一旦出現(xiàn)這方面的癥狀，一定要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生幫忙確診，否則會(huì)耽誤診斷，耽誤治療。診斷明確后，自我調(diào)整應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
頸椎病病程較長，椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機(jī)體老化有關(guān)。病情經(jīng)常重復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼的悲觀心理，另一方面要防止過度的心理，積極治療。
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者應(yīng)適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重的患者應(yīng)臥床休息2~3周。臥床休息放松頸部肌肉，減輕肌肉痙攣，腰部重量對(duì)椎間盤的壓力，對(duì)組織受壓浮腫的消退具有重要意義。臥床不起的時(shí)間不要太長，以免肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，妨礙頸椎病的恢復(fù)。因此，頸椎病的間歇期和慢性期應(yīng)適當(dāng)參加工作，不需要長期休息。
人體特別是復(fù)雜的機(jī)器，需要經(jīng)常維護(hù)。特別是頸椎病本身就是退行性病變，要保護(hù)頸部，盡量避免不必要的損傷。睡眠、休息、學(xué)習(xí)工作、日常動(dòng)作都要保持良好的習(xí)慣，不要忘記頸椎的保護(hù)，加強(qiáng)頸肌的鍛煉。
絕大多數(shù)頸椎病患者通過非手術(shù)治療可以緩解癥狀，甚至不復(fù)發(fā)。然而，每種治療方法都有其獨(dú)特的操作、功能和適應(yīng)證，需要專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和一定的療程。病急亂投醫(yī)，朝三暮四，頻繁更換治療方法和多種方法混亂使用，不僅沒有治療效果，而且病情惡化。
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