預防鼻竇炎可通過增強免疫力、保持鼻腔清潔、避免過敏原、改善生活習慣、及時治療感冒等方式進行。
免疫力低下容易引發(fā)鼻竇感染,日常需保證充足睡眠、均衡飲食及適量運動??啥鄶z入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、西藍花,有助于提升抵抗力。避免過度疲勞或長期壓力過大,必要時可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)藥物。
定期用生理鹽水沖洗鼻腔,減少病菌和過敏原滯留。寒冷干燥季節(jié)可使用加濕器維持空氣濕度,避免鼻腔黏膜干燥。擤鼻涕時動作輕柔,避免用力過猛導致鼻竇壓力異常。
過敏性鼻炎可能繼發(fā)鼻竇炎,需遠離花粉、塵螨、寵物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期清潔,減少地毯、毛絨玩具等易積塵物品。過敏發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。
戒煙并遠離二手煙,煙霧刺激會損傷鼻竇黏膜。游泳時注意避免嗆水,以防臟水進入鼻竇。保持規(guī)律作息,避免熬夜導致抵抗力下降。
感冒未愈可能引發(fā)鼻竇感染,出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀時可早期使用偽麻黃堿片緩解。若癥狀持續(xù)超過10天或伴隨頭痛發(fā)熱,需就醫(yī)排除細菌性鼻竇炎,必要時遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。
預防鼻竇炎需長期堅持健康習慣,飲食上多喝水、少食辛辣刺激食物。秋冬季節(jié)注意保暖,外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。若反復出現(xiàn)鼻竇炎癥狀,建議進行鼻內(nèi)鏡檢查明確病因,避免發(fā)展為慢性鼻竇炎。
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