鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過敏原、及時治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式預防。
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原,減少鼻竇堵塞風險??墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F,每日1-2次,尤其在粉塵暴露或感冒后。避免用力擤鼻,以免將病菌壓入鼻竇。
均衡飲食攝入維生素C、鋅等營養(yǎng)素,規(guī)律作息和適度運動可提升抵抗力。免疫力低下時易反復感染,建議接種流感疫苗和肺炎疫苗。兒童及老年人需特別注意免疫狀態(tài)監(jiān)測。
塵螨、花粉等過敏原會引發(fā)鼻黏膜腫脹,導致鼻竇引流不暢。使用防螨寢具、空氣凈化器,花粉季節(jié)減少外出。過敏性鼻炎患者需遵醫(yī)囑使用抗組胺藥或鼻用激素。
感冒超過10天未愈可能繼發(fā)鼻竇炎,需就醫(yī)排查。急性期可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等促排痰藥物。避免濫用抗生素,但細菌性感染需足療程治療。
干燥空氣會使鼻黏膜防御功能下降,保持室內濕度50%-60%。戒煙并遠離二手煙,煙霧刺激會損傷纖毛功能。游泳時佩戴鼻夾防止嗆水,潛水需控制深度避免鼻竇壓力傷。
預防鼻竇炎需長期堅持健康習慣,每日飲水量不少于1500毫升以稀釋分泌物,冬季外出佩戴口罩保暖。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿涕、嗅覺減退等癥狀超過兩周,應及時到耳鼻喉科就診,必要時進行鼻內鏡或CT檢查。兒童患者家長需關注其睡眠張口呼吸、注意力不集中等表現(xiàn),避免影響頜面發(fā)育。
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